Можно ли беременным кофе?

Мнений и советов о том, можно ли беременным пить кофе, существует много.

Основанием негативного отношения, послужил входящий в его состав — кофеин.

Для выяснения вреден кофе или нет, лучше начать с изучения содержимого плодов растения.

Состав зерна

Общий химический состав зерен выглядит так:

  • нерастворимые волокна 35%,
  • четвертая часть приходится на углеводы,
  • по 13 процентов белков и жиров,
  • восемь процентов это кислоты,
  • зола 4%,
  • оставшиеся два процента делят кофеин и прочие вещества.

Сомнительность исследований

Важно!
Достоверность приводимых сведений, при выяснении можно ли беременным пить кофе, иногда сомнительна.

В одном интернет издании указано, что в натуральном кофе кофеина содержится 1-2 процента, а в растворимом 4-5, хотелось бы узнать, как это произошло и откуда добавились лишних 3 процента кофеина? Правда далее указано, что зерна содержат кофеин 1-7%.

Настя
Настя
Мастер универсал. Опыт работы: 3,5 года в салоне красоты.
На сегодняшний день достоверность сведений о его вредности, в основном строятся на теоретических предположениях.

Слухи и теории недостаточные аргументы.

Достаточно вспомнить историю одного монарха, который решил проверить вредность кофе на двух заключенных, одному давали пить только чай, а другому кофе. Инициатор эксперимента не узнал о результатах, его убили. А первым умер тот, кто пил чай, правда в почтенном возрасте — 83 лет.

Вымысел это или нет, но что-то рациональное в этой истории есть.  Сейчас получила распространение информация, что одна выпитая чашка кофе по утрам, вреда беременным женщинам и ее ребенку абсолютно не наносит. 

Кофеин

Какое именно должно быть кофе, не указывается. Основная причина вредности, по утверждению медиков, заключается в кофеине.

Одна версия
Ему приписывают способность вызвать у плода повышенное сердцебиение, может уменьшить приток крови к плаценте, увеличить риск развития анемии. Как и за счет чего это может произойти не указывается.
Другое предположение
Другие исследования подтверждают риск преждевременных родов, но только если пить более 7 кружек кофе в сутки. Исходя из этого получается, что на ранних сроках ограничений в употреблении кофе нет. Если сведения верны.

Как обезопасить себя?

Самый лучший способ обезопасить напиток — исключить из него опасные компоненты. Но оказывается, что продукты без кофеина, все равно его содержат. Такая формулировка означает уменьшение этого алкалоида, всего лишь на 2,5 процента.

В чае содержание кофеина примерно такое же как и в кофе, но вопрос о его вредности никто не поднимает.

Виды и способы приготовления

Кроме всем привычного черного кофе, существует еще один вид зеленый.

Это кофе не имеющее ничего общего с привычным черным, на бодрость и работоспособность организма оно не влияет, да и ароматических свойств у него маловато.

Основное направление его использования — для желающих похудеть.

Выращивают кофе в Бразилии, Индии, Колумбии, Мексике и в Африке. Крупнейшим среди них производителем, является Бразилия.

Сортов кофе существует много, самые дорогие и высококачественные стоят очень дорого, вы их вряд ли встретите в обычном магазине. А к доступным и качественным относят арабику и мокко.

Но все зависит от страны их выращивания, от этого многое зависит — вкус, запах, качество. Исторически все кофе начало свою историю с африканского континента, а климатические условия произрастания и отбор, улучшили или ухудшили их свойства.

Немного цифр

Натуральный кофе содержит до 650 миллиграммов кофеина на литр. Критическая допустимая норма на килограмм веса человека, составляет 200 миллиграмм.

Чтобы достичь такой концентрации надо выпить 100 кружек кофе сразу, что практически невозможно.

Растворимый кофе более благоприятен и безопасен для употребления, в нем кофеина меньше 480 миллиграмм.

Правда хорошие сорта для его приготовления не используют. Здесь выбор стоит между качественным и натуральным продуктом и скоростью приготовления.

Влияние молока

Молоко это обычный продукт, при добавлении его в кофе лишь меняет вкус и цвет. Соотношение может быть любым, в зависимости от личных предпочтений. Но только в том случае, если у вас нет непереносимости молочных продуктов.

То же самое касается и кофе со сливками.

Добавляйте их по своему вкусу.

Пара слов об экспрессо

Женя
Женя
Сертифицированный визажист.
Задать вопрос
Любителям кофе Эспрессо, во время беременности стоит ограничить его потребление. Кофеина в нем намного больше, чем в натуральном молотом или растворимом кофе.

В пересчете на 1 литр, его концентрация доходит до 2250 миллиграмм. На отечественном рынке представлено большое разнообразие торговых наименований и неважно какой вы выбираете экспрессо — это может оказаться вредным. Лучше его избегать.

Оцените статью
Маски для лица
Добавить комментарий

  1. Настя

    А я пила кофе во время беременности, всё было ОК. Настя (17 лет)

    Ответить
    1. Макс

      У тебя жесткий юмор 😀

      Ответить